Voeding speelt een cruciale rol in je gezondheid en fitnessreis. Wat je eet, beïnvloedt niet alleen je gewicht, maar ook je energieniveaus, je slaap, je stemming en natuurlijk je sportprestaties. Daarom is het belangrijk om te focussen op een gebalanceerd dieet rijk aan eiwitten, vezels, gezonde vetten en complexe koolhydraten. Zorg ervoor dat je voldoende groenten en fruit consumeert en hydrateer voldoende. Vermijd snelle suikers en te veel verzadigde vetten. Weet dat de juiste voeding het verschil kan maken tussen een goede en een geweldige training. Bij Gym-Girls helpen we je om de voedingskeuzes te maken die je lichaam nodig heeft om optimaal te presteren.